انتخاب همسر درست

با کسی باش که به بودن با تو افتخار کند:

تحقیقات روان‌شناسی اجتماعی نشان می‌دهد «احساس دیده‌شدن توسط شریک عاطفی» در مغز، دقیقاً همان مسیر دوپامینیِ دریافت پاداش را فعال می‌کند؛ یعنی افتخارِ همسر به بودن با تو فقط یک حس خوشایند نیست، بلکه یک نیاز زیستی برای تعلق و امنیت است. جان گاتمن همین حس را پیش‌بین‌کنندهٔ اصلی ماندگاری رابطه‌ها معرفی کرده است. به نظرت چند درصد رابطه‌ها واقعاً این بستر را دارند؟

راهکار:

این جمله رو برعکس بخون: تو هم فقط با کسی بمان که افتخارش به بودن با تو واقعی باشه، نه نمایشی. نشانه‌اش اینه که در جمع، با غرور از تو حرف بزنه، نه اینکه فقط تحملت کنه.