انتخاب همراهان

بودن بعضی‌ها ارزش نبود بقیه رو داره:

تحقیقات نشون داده مغز ما برای روابط عمیق فقط ظرفیت ۵ نفر رو داره (نظریه دانبار). انتخاب آگاهانه یعنی همون «بودنشون می‌ارزه به نبود خیلیا» - یه جور بهینه‌سازی احساسی. بقیه رو ولشون کن؟

راهکار:

این جمله یادآور قانون پارتو در روابطه: ۲۰٪ از آدم‌ها ۸۰٪ از ارزش عاطفی رو تشکیل می‌دن. می‌تونی با یه لیست ذهنی، اون ۲۰٪ رو مشخص کنی و بیشتر براشون وقت بذاری.