انتخاب در دوستی

راز احترام گذاشتن به افراد ارزشمند:

در روانشناسی، «نظریه مبادله اجتماعی» می‌گوید روابط ما بر پایه محاسبه ناخودآگاه هزینه‌ها و پاداش‌هاست. احترام گذاشتن بی‌قیدوشرط به هر کس، سرمایه‌گذاری عاطفی با بازده منفی است و منجر به فرسودگی می‌شود. آیا معیار شما برای «ارزشمند بودن» یک فرد چیست؟

راهکار:

برای عملی کردن این نگاه، می‌توانید لیستی از معیارهای «ارزشمند بودن» برای خودتان بنویسید؛ مثلاً «صداقت»، «پایبندی» یا «مهربانی بی چشمداشت». این معیارها به شما کمک می‌کند تشخیص دهید چه کسی واقعاً سزاوار انرژی عاطفی شماست.