انتخاب دوم بودن: رنجی که میتوانی رهایش کنی:
تحقیقات روانشناسی نشون میده که حس «دوم بودن» دقیقاً همون مدارهای عصبی درد فیزیکی رو در مغز فعال میکنه! گویی ذهن ما انتخاب نشدن به عنوان اولویت اول رو به عنوان یک تهدید اجتماعی تلاش میکنه. اما جالبتر اینه که آدمهایی که یاد میگیرن این حس رو به چشم یک داده ببینن نه یک برچسب، خیلی سریعتر ازش عبور میکنن. آیا شما تجربهای از این حس دارید؟
راهکار:
واقعیت جالب اینه که وقتی کسی تو را به عنوان گزینه دوم میبینه، در واقع داره ترجیحات خودش رو نشون میده، نه ارزش تو رو. شاید بهتر باشه به جای فکر کردن به انتخاب دیگران، روی انتخاب خودت تمرکز کنی: اینکه تو چه کسی رو شایسته حضور در زندگیت میدونی.