انتخاب یا اشتباه

تکرار اشتباه یعنی یک انتخاب، نه یک خطای ساده:

از دیدگاه عصب‌شناختی، هر بار که یک رفتار (حتی اشتباه) را تکرار می‌کنیم، مسیرهای عصبی خاصی تقویت می‌شوند؛ فرآیندی به نام 'تثبیت سیناپسی بلندمدت'. پس از چند تکرار، آن عمل دیگر نیاز به تصمیم‌گیری آگاهانه ندارد و به صورت خودکار اجرا می‌شود. در واقع، یک 'اشتباه تکراری' در ابتدا شاید لغزشی بیش نبوده، اما با هر تکرار، با انتخاب خود فرد، به الگوی پیش‌فرض مغزی تبدیل شده است. مرز میان انتخاب و عادت از نظر بیولوژیکی بسیار باریک است.

راهکار:

هر انتخابی که تکرار می‌شود، معماری مغزت را بازسازی می‌کند. پس شاید به جای توجیه، بهتر است از خودت بپرسی: این انتخاب دارد مرا به کدام نسخه از خودم نزدیک‌تر می‌کند؟