انتقام شخصی

منتظر کارما نمیمونم خودم کارما میشم:

کارما نه! من خودم انتقام می‌گیرم:

زمانی که کارما جواب نمی‌دهد: مسیر انتقام شخصی:

ایده «کارما» در اصل یک مفهوم مکانیکی در آیین بودا و هندوئیسم است، نه یک قاضی اخلاقی که همیشه عادلانه عمل کند. این قانون طبیعی عمل و عکس‌العمل بیشتر شبیه جاذبه است تا یک سیستم پاداش و مجازات. جالب است که در روانشناسی، انتقام اغلب به عنوان یک «تنبیه هزینه‌دار» شناخته می‌شود، جایی که فرد برای تنبیه طرف مقابل، حاضر به پرداخت هزینه‌ای به خودش می‌شود. آیا تا به حال شده انتقامی بگیرید که در نهایت حس بهتری به شما نداده باشد؟

راهکار:

این حس که باید خودت کنترل را به دست بگیری، از نظریه «کنترل جایگاه» در روانشناسی حمایت میکند؛ که می‌گوید افراد با «جایگاه کنترل درونی» معتقدند نتایج زندگی بیشتر تحت کنترل تلاش‌های خودشان است تا شانس یا نیروهای خارجی. شاید مفید باشد که بپرسی: آیا این تصمیم برای انتقام، در بلندمدت حس کنترل را به من برمی‌گرداند یا آن را از من می‌گیرد؟

کارما از انتقام من درس می‌گیرد:

در بودیسم، کارما قانون علت و معلول است، نه یک انتقام‌گیرنده آگاه. اما شما کارما را به موجودی یادگیرنده تبدیل کرده‌اید. جالب است: مطالعات نشان می‌دهد انتقام دوپامین آزاد می‌کند و اعتیادآور است. آیا این همان 'درس گرفتن کارما' است؟

راهکار:

این جمله یک دیدگاه قدرتمنده. برای تقویت استدلالت، می‌تونی یک مثال واقعی از تاریخ یا زندگی شخصی بیاری که نشون بده چطور انتقام تو باعث تغییر مسیر کارما شده.