انسان عادی

پذیرش خود: چرا نیازی به خاص بودن نیست؟:

پژوهش‌های روانشناسی مثبت‌گرا نشان می‌دهند که خودپذیری بدون قید و شرط، یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های سلامت روان است. جالب اینجاست که بر خلاف تصور عامه، تلاش مداوم برای «خاص بودن» اغلب به اضطراب و فرسودگی میانجامد. آیا پذیرش «عادی بودن» می‌تواند آزادی‌بخش باشد؟

راهکار:

برای تقویت این دیدگاه، می‌توانید هر روز سه صفت مثبت از خودتان را بدون مقایسه با دیگران یادداشت کنید.