انرژی مثبت کمک

فانوس روشن برای دیگران، راه خودت را هم روشن کن:

تحقیقات نشان می‌دهد کمک به دیگران باعث ترشح دوپامین و اکسی‌توسین می‌شود؛ همان هورمون‌های حس خوب و پیوند اجتماعی. جالب اینجاست که این فرآیند در مغز مثل یک «بومرنگ عصبی» عمل می‌کند. آیا تا حالا حس کردی کمک ناخودآگاه مسیر خودت را روشن‌تر کرده؟

راهکار:

این اصل در روانشناسی به «اثر بازگشتی مهربانی» معروف است. پیشنهاد: یک کار کوچک بدون انتظار انجام بده و اثر آن را روی روحیه خودت بررسی کن.