انرژی گرفتن از سکوت

انرژی گرفتن از سکوت؛ چرا خلوت با خود این روزها حیاتی است:

در علوم اعصاب، سکوت محض برخلاف تصور، مغز را وارد شبکه حالت پیش‌فرض می‌کند که مسئول خودترمیمی و یکپارچه‌سازی خاطرات است. پژوهش دانشگاه دوک نشان داده روزانه دو ساعت سکوت می‌تواند نورون‌زایی در هیپوکامپ را تحریک کند. اگر سکوت این‌قدر سازنده است، چرا محیط‌های مدرن آن را به حاشیه رانده‌اند؟

راهکار:

سکوت برای تو مثل شارژر است، نه دیوار؛ در نبود سروصدا، ذهن بالاخره صدای خودش را می‌شنود و همین شنیدن است که انرژی می‌سازد. انگار بعد از یک روز پرهیاهو، یک ساعت بی‌صدایی عمیق‌تر از هر استراحتی عمل می‌کند.