سه نوع حضور افراد در زندگی: عمر، فصل، درس:
تحقیقات نشون میده که مغز ما رویدادهای پایانی رو شدیدتر از کل تجربه به خاطر میسپاره (اثر اوج-پایان). پس مهم نیست افراد «یک فصل» چقدر کوتاه بودن، لحظهٔ خداحافظیشون تأثیر عمیقتری روی حافظهٔ احساسی ما داره تا کل اون رابطه. آیا تا حالا شده کسی که فقط یک «درس» بود، آخرش بیشتر از آدمهای «یک عمر» یادت بمونه؟
راهکار:
این سه دستهبندی رو میشه به مراحل دلبستگی (attachment) هم ربط داد: افراد «یک عمر» معمولاً دلبستگی ایمن، «یک فصل» دلبستگی ناایمن/پرشور، و «یک درس» دلبستگی آشفته یا گسستی ایجاد میکنن. برای شناخت بهتر خودت، میتونی هر ورود رو با الگوی دلبستگی تطبیق بدی.