انکار نقص خود

قربانی‌بازی و حقیقت بی‌رحمی درون:

طبق تحقیقات روانشناسی، ما تمایل داریم خود را منصف‌تر و مهربان‌تر از دیگران ببینیم، در حالی که خطاهای مشابه خود را نادیده می‌گیریم. این پدیده «سوگیری کوررنگی خود» نام دارد. آیا می‌توانید لحظه‌ای را به خاطر بیاورید که همان رفتاری را که در دیگران محکوم می‌کنید، خود انجام داده باشید؟

راهکار:

هر بار که از کسی دلخور می‌شوید، از خود بپرسید: «من در این موقعیت چه نقشی داشته‌ام؟» این تمرین کمک می‌کند سایه خود را ببینید.