انکار ناراحتی

دوری از کسانی که انکار می‌کنند آزارتان داده‌اند:

مغز انسان طرد اجتماعی را مانند درد فیزیکی پردازش می‌کند. پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان داده که نادیده‌گرفتن عمدی یا «بی‌اعتنایی سرد» همان مناطق قشر کمربندی قدامی را فعال می‌کند که سوختگی دست. این واکنش حتی اگر فرد منکر آزار باشد هم رخ می‌دهد، چون نیاز به تأیید اجتماعی عمیقاً در ما تنیده شده. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که انکار یک آسیب، گاهی از خود آسیب دردناک‌تر است؟

راهکار:

این فاصله‌گیری نه‌تنها محافظت از خودتان است، بلکه می‌تواند آینه‌ای برای دیگری باشد؛ شاید همین دوری، تلنگری شود تا الگوی انکار آسیب را بشکنند. به این فکر کنید که مرزگذاری سالم، نوعی احترام به خود و حتی به طرف مقابل است.