انجام کارهای جدید

پیدا کردن علاقه و رسیدن به آرامش درون:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که وقتی کاری را انجام می‌دهیم که با ارزش‌های درونی هماهنگ است، دوپامین و سروتونین ترشح می‌شود و حس آرامش ایجاد می‌کند. اما نکته جالب: مغز انسان در تشخیص 'علاقه' قبل از تجربه، بسیار ضعیف است! به همین دلیل آزمون و خطا بهترین راه است. آیا شما تا به حال با امتحان یک کار جدید به آرامش رسیده‌اید؟

راهکار:

یک روش عملی: هر روز ۱۰ دقیقه یک فعالیت جدید را امتحان کنید و بعد از یک هفته ببینید کدام یک بیش‌ترین حس آرامش را به شما داده است.