قویتر شدن پس از هر زمین خوردن:
این مفهوم در روانشناسی «رشد پس از سانحه» نام دارد. تحقیقات نشان میدهند افرادی که با چالشهای جدی مواجه میشوند، اغلب سطح جدیدی از مقاومت، قدردانی از زندگی و درک شخصی را گزارش میکنند که قبل از آن تجربه نمیکردند. زمین خوردن میتواند سیستم عصبی را برای مواجهه با استرسهای آینده «واکسینه» کند. آیا میتوانید نقطه عطفی در زندگی خود را نام ببرید که یک شکست، پایهگذار موفقیت بعدی شد؟
راهکار:
برای عملی کردن این ایده، میتوانید یک «دفترچه زمینخوردن» درست کنید و هر بار که شکستی را تجربه میکنید، سه درس کلیدی و یک قدم کوچک برای بهبود را در آن بنویسید. این کار شکست را از یک رویداد منفی به ماده خام پیشرفت تبدیل میکند.