انگیزه در زندگی

قدردانی شبانه: انگیزه فردای من:

این جمله کوتاه، نیاز عمیق انسان به تایید و احساس ارزشمندی را به زیبایی بیان می‌کند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که ابراز قدردانی، سطح دوپامین و سروتونین را در مغز افزایش می‌دهد و به تقویت روابط عاطفی کمک می‌کند.

راهکار:

هر روز به کسانی که دوست دارید، قدردانی خود را ابراز کنید. این کار نه تنها آن‌ها را خوشحال می‌کند، بلکه باعث تقویت پیوندهای عاطفی و افزایش احساس خوشبختی شما نیز می‌شود.