انگیزه از سختی

چرا باید بهت بر بخوره تا زندگی‌ات بر بخوره؟:

آیا می‌دانستید که مغز انسان بعد از شوک‌های شدید، نوروپلاستیسیته را افزایش می‌دهد؟ تحقیقات نشان داده که پس از تجربه‌های آسیب‌زا، افراد اغلب در پنج حوزه رشد می‌کنند: قدردانی از زندگی، روابط عمیق‌تر، قدرت شخصی، امکانات جدید و معنویت. این 'رشد پس از سانحه' (PTG) دقیقاً همان 'بر شدن' بعد از 'برخوردن' است. آیا شما تجربه‌ای از رشد پس از یک بحران دارید؟

راهکار:

برای استفاده عملی از این ایده، یک تمرین بنویس: سه 'برخورد' بزرگ زندگی‌ات را لیست کن و ببین هرکدام چگونه به 'برش' (تغییر مثبت) منجر شد.