انگ‌زدایی

سلامت روان: فراتر از تصورات غلط:

نکته اصلی متن شما به درستی بر اهمیت رفع سوءتفاهم‌ها و قضاوت‌های نادرست در مورد سلامت روان تاکید دارد. در گذشته، بسیاری از اختلالات روانی به جای بیماری، "ضعف شخصیتی" تلقی می‌شدند. اما علم مدرن نشان داده که مغز نیز عضوی از بدن است و سلامت آن مستقیماً بر کل وجود ما تاثیر می‌گذارد، درست مانند قلب یا ریه.

راهکار:

برای کمک به تغییر این دیدگاه، با مطالعه منابع معتبر درباره سلامت روان، آگاهی خود را افزایش دهید. سپس، با همدلی و بدون قضاوت، درباره تجربیات و نیازهای روانی خود یا دیگران صحبت کنید تا تابوی آن شکسته شود.