انگار شادی نیست

لبخند میزنم اما شادی کجاست؟:

آیا می‌دانستید بر اساس نظریه «بازخورد چهره»، حتی لبخند مصنوعی می‌تواند سطح هورمون شادی (سروتونین) را بالا ببرد؟ مغز تفاوت بین لبخند واقعی و ساختگی را تشخیص نمی‌دهد. شاید لبخند شما راهی است برای فریب دادن خودتان تا شادی را از راه برساند. تا به حال امتحان کرده‌اید ۳۰ ثانیه با تمرکز لبخند بزنید و ببینید چه تغییری حس می‌کنید؟

راهکار:

این جمله رو میشه از زاویه‌ی دیگه نگاه کرد: لبخند زدن در لحظه‌های غم، گاهی یک مکانیسم بقاست نه تظاهر. انگار مغز با انقباض عضلات صورت، سیگنال آرامش به خودش می‌فرسته تا از فروپاشی جلوگیری کنه. شاید این لبخند، پلی باشه بین جایی که هستیم و جایی که می‌خواهیم باشیم.