اندیشه مثبت

پاسخ مولانا به پشیمانی و پریشانی:

در روانشناسی، پشیمانی مداوم در «نظریه‌ی پنجره‌ی شکسته» ذهن نقش دارد: یک فکر منفی درمانده‌کننده مانند پنجره‌ای شکسته است که به سرعت باعث ریزش سایر افکار منفی و بی‌نظمی روانی می‌شود. مولانا دقیقاً دستور ترمیم فوری آن پنجره را می‌دهد. آیا شما اولین «فکر شکسته» روزتان را شناسایی می‌کنید؟

راهکار:

مولانا در این بیت‌ها خودش پاسخ می‌دهد: از چرخه فکر منفی خارج شو و به جستجوی «حال و یار و کار نیکوتر» بپرداز. یک تمرین عملی: هر وقت این افکار آمدند، یک کار کوچک و مشخص «نیک» (مثلاً کمک فوری به کسی یا یادگیری یک مهارت ساده) را فوراً شروع کن تا مسیر ذهن عوض شود.