اندیشیدن به عاقبت کار

عاقبت‌اندیشی: هنر دیدن پایان از ابتدا:

در روانشناسی، این مفهوم «تفکر نهایی» نام دارد و مغز ما ذاتاً در برابر آن مقاومت می‌کند چون تمایل به ارضای فوری دارد. جالب است که مطالعات نشان می‌دهند تصویرسازی واضح از یک نتیجه‌ی منفی آینده، فعالیت در ناحیه‌ای از مغز به نام «اینسیولا» را افزایش می‌دهد؛ همان‌جایی که طعم بد را پردازش می‌کنیم! گویی مغز شکست آینده را واقعاً می‌چشد. آیا تا به حال نتیجه‌ای را «چشیده‌اید» که از آن اجتناب کردید؟

راهکار:

برای تمرین این نگاه، می‌توانید برای یک تصمیم ساده‌ی روزمره (مثل یک خرید) سه نتیجه‌ی محتمل مثبت، منفی و خنثی آن را در ۵ دقیقه روی کاغذ بیاورید. این تمرین، «عاقبت‌اندیشی» را از یک مفهوم کلی به یک مهارت قابل اجرا تبدیل می‌کند.