اندوه کهنه

غم کهنه و شانه‌های خسته:

این عبارت کوتاه، یادآور اشعار حافظ و خیام است که به عمق اندوه و رنج بشری می‌پردازند. غم کهنه، نه فقط یک احساس، بلکه بار سنگینی است که سال‌ها بر دوش انسان حمل می‌شود و خستگی را به همراه دارد.

راهکار:

برای کاهش بار غم و خستگی، سعی کنید به جای تمرکز بر گذشته، روی اهداف کوچک و قابل دستیابی در حال تمرکز کنید. این کار به شما حس کنترل و امید می‌دهد.