انباشت احساسات منفی

ناوگان خشم و کینه در قلب:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که انباشت احساسات منفی در مغز باعث فعال شدن آمیگدال و کاهش فعالیت قشر پیش‌پیشانی می‌شود. این حالت شبیه به 'طوفان هیجانی' است که توانایی تصمیم‌گیری منطقی را مختل می‌کند. آیا می‌دانستید که نوشتن احساسات روی کاغذ می‌تواند این بار را کاهش دهد؟

راهکار:

روانشناسی معاصر این حالت را 'بار عاطفی انباشته' می‌نامد که نیازمند تخلیه تدریجی از طریق هنر یا گفتگو است.