انعطاف‌پذیری مغز

تغییر نحوه عملکرد: راهی به سوی رشد فردی:

آیا می‌دانستید مغز شما هر بار که یک عادت جدید را تمرین می‌کنید، مسیرهای عصبی جدیدی می‌سازد؟ این فرایند «نوروپلاستیسیتی» نام دارد و نشان می‌دهد تغییر عملکرد نه فقط ممکن، بلکه علمی است. چه عادت کوچکی را امروز تغییر می‌دهید؟

راهکار:

برای تغییر عملکرد، از تکنیک «تغییر کوچک» استفاده کنید: هر روز یک عادت ساده را تغییر دهید و اثر آن را روی بقیه عادت‌ها مشاهده کنید. ثبت پیشرفت کمک شگفت‌انگیزی می‌کند.