انعکاس ذهنی

وقتی سرعت خشم از اکسیژن بیشتره!:

جالب است بدانید سرعت انتقال پیام‌های عصبی در بدن انسان می‌تواند به بیش از ۴۰۰ کیلومتر در ساعت برسد. این سرعت بالا، واکنش‌های فوری ما را ممکن می‌سازد، اما گاهی نیز باعث می‌شود قبل از فکر کردن، عمل کنیم!

راهکار:

برای مدیریت بهتر خشم، تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرکز حواس را امتحان کنید. این روش‌ها به کاهش سرعت انتقال پیام‌های عصبی کمک می‌کنند و به شما فرصت می‌دهند تا واکنش‌های خود را کنترل کنید.