انعکاس احساسات

آینه زندگی: با لبخند دنیایت را تغییر بده:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد لبخند زدن حتی اجباری، دوپامین و سروتونین ترشح می‌کند (فرضیه بازخورد چهره). همچنین نورون‌های آینه‌ای باعث می‌شود اطرافیان ناخودآگاه حال تو را تقلید کنند. پس واقعاً لبخند تو می‌تواند بازتاب اجتماعی ایجاد کند. آیا تا به حال شده با لبخند زدن به یک غریبه، روز او را عوض کنی؟

راهکار:

این استعاره زیباست، اما یادآوری می‌کند که سرکوب احساسات نتیجه عکس دارد. شاید پیام واقعی این باشد: با پذیرش غم و شادی، بازتاب واقعی‌تری از خودت می‌بینی.