ان معی ربی

ان معی ربی؛ آرامش با یاد خدا در دل سختی‌ها:

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد باور به همراهی نیروی برتر، آمیگدال را آرام و ترشح کورتیزول را کاهش می‌دهد؛ دقیقاً همان مسیر عصبی دلبستگی ایمن. در تاریخ، «إِنَّ مَعِیَ رَبِّی» لحظه‌ای گفته شد که موسی میان دریا و سپاه فرعون بود و ادامه‌اش «سَیَهْدِین» است: تمرکز بر مسیر، نه نابودی مانع.

راهکار:

این جمله را می‌توان یک تکنیک روانی باستانی دید: وقتی میان «دریا» و «سپاه» گیر می‌کنی، گفتنِ «او با من است» مغز را از حالت تهدید به حالت امکان تغییر می‌دهد؛ چون ذهن از بزرگی مانع به منبع اطمینان توجه برمی‌گرداند.