این هم می گذرد

راز جمله «این هم می‌گذرد» و قدرت آن در زندگی:

آیا می‌دانستی تحقیقات علوم اعصاب نشان داده که شدت احساسات منفی، حتی در بدترین لحظات، به‌طور میانگین پس از ۹۰ دقیقه کاهش می‌یابد؟ این به خاطر ترشح کورتیزول و انعطاف‌پذیری مغز است. جمله‌ات دقیقاً همین حقیقت علمی را در قالب یک حکمت کهن به یاد می‌آورد. ریشه این ضرب‌المثل به داستان سلیمان نبی یا شعری از عطار برمی‌گردد؛ کدام روایت را شنیده‌ای؟

راهکار:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که «فاصله‌گیری ذهنی» (تصور اینکه یک دوست این جمله را به شما می‌گوید) تأثیر این عبارت را چندین برابر می‌کند. برای اثربخشی بیشتر، غمت را روی کاغذ بنویس و بعد جمله را با صدای بلند برای خودت بخوان.