امتحان گرفتن قبل از درس

تجربه: معلمی که اول امتحان گرفت بعد درس داد:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهند یادگیری از شکست، عمیق‌ترین نوع یادگیری است. وقتی اشتباه می‌کنیم، مغز سیگنال‌های قوی‌تری برای رمزگذاری خاطره می‌فرستد و درس را به حافظه بلندمدت می‌سپارد. به زبان ساده، تجربه دقیقاً با همان امتحان نامردانه‌اش، مطمئن می‌شود دیگر فراموشش نکنی. انگار که تکامل، این روش خشن را انتخاب کرده تا بقای ما تضمین شود.

راهکار:

شاید تجربه نامرد باشد، اما جالب است بدانی مغز ما هنگام شکست، دوپامین ترشح می‌کند تا آن لحظه را عمیق‌تر ثبت کند. پس هر امتحان سختِ تجربه، در واقع حکِ ماندگارترین درس‌هاست. دفعه بعد که شکست خوردی، یادت باشد این نامردی، تو را برای همیشه ایمن می‌کند.