امتحان داخلی

دعای یازدهمی‌ها برای امتحان داخلی:

تحقیقات نشان می‌دهد استرس قبل از امتحان عملکرد را تا ۳۰٪ کاهش می‌دهد، اما خنده کورتیزول را می‌کاهد و حافظه را تقویت می‌کند. آیا تجربه کرده‌اید که شوخی با دوستان قبل از امتحان تمرکزتان را بهتر کرده؟

راهکار:

این شوخی تلخ یادآور این است که همیشه کسی شرایط سخت‌تری دارد – ولی خنده بهترین راه برای گذر از استرس امتحانات است.