قبرستان آرزوها: چگونه با رویاهای بربادرفته کنار بیاییم؟:
این عبارت با استعارهای تکاندهنده، به یکی از عمیقترین احساسات انسانی، یعنی سنگینی آرزوهای بر باد رفته اشاره میکند. روانشناسان معتقدند پذیرش این واقعیت که همه ما «قبرستانی از آرزوها» در دل داریم، گام اول برای رهایی و شروعی دوباره است. این پذیرش، نه برای ناامیدی، بلکه برای باز کردن فضا برای رویاهای جدید و قدردانی از لحظههای اکنون است.
راهکار:
برای رهایی از سنگینی آرزوهای محققنشده، لیستی از آنها تهیه کنید و برای هرکدام، یکی از این گزینهها را انتخاب کنید: ۱. رها کردن ۲. تغییر شکل دادن (یک مسیر دیگر) ۳. بازتعریف (آیا هنوز مهم است؟). این تمرین به شما کمک میکند تا با گذشته صلح کنید و بر آینده تمرکز نمایید.