امید در پایان یک رابطه

راز ادامه زندگی بعد از جدایی و از دست دادن عزیزان:

طبق تحقیقات روانشناسی 'پیش‌بینی عاطفی'، انسان‌ها معمولاً شدت و مدت غم پس از ترک شدن را بیش از حد برآورد می‌کنند. به این پدیده 'سوگیری تأثیر' می‌گویند. جالب‌تر اینکه مغز ما برای بازنویسی خاطرات بعد از جدایی برنامه‌ریزی شده تا روایت جدیدی بسازد. آیا تا به حال بعد از یک جدایی، داستان زندگیت رو بازنویسی کردی؟

راهکار:

نکته‌ی جالب اینجاست: در روانشناسی، به این 'بازنویسی روایت' می‌گویند. هر بار که کسی می‌رود، شما می‌توانید داستان‌تان را بازنویسی کنید - نه اینکه مجبور باشید همان خط قبلی را ادامه دهید.