امید به پایان سختی‌ها

دلتنگی روزهای انتظار، روزی خاطره می‌شود:

در عصب‌شناسی، «سیستم دوپامین» بیشتر از خودِ پاداش، روی فرایند انتظارِ پاداش فعال می‌شود؛ یعنی همان دلتنگی، پیش‌نویس اشتیاقی است که مغز را پر از دوپامین می‌کند. به همین دلیل، بعد از رسیدن به خواسته، ذهن اغلب «روزهای انتظار» را شیرین‌تر مرور می‌کند. آیا در این صورت، دلتنگی یک پیش‌پاداش است؟

راهکار:

بازنویسی این حس: دلتنگی یعنی فاصله‌ای که هنوز در حال آفریدن معناست؛ سختی انتظار، بعدها به عمق شیرین خاطره تبدیل می‌شود.