امید به مهربانی

چشمان مهربان و نامهربانی روزگار:

پدیده‌ای به نام «مهربانی سوم شخص» در روانشناسی وجود دارد: دیدن مهربانی دیگران، دوپامین و اکسی‌توسین بیشتری نسبت به انجام خود عمل آزاد می‌کند. یعنی حتی تماشای مهربانی می‌تواند زخم‌های روزگار را التیام دهد. آیا تجربه کرده‌اید که مهربانی دیگران، نگاهتان را عوض کند؟

راهکار:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد افراد مهربان به دلیل همدلی بالا، بیشتر در معرض فرسودگی عاطفی قرار می‌گیرند. پیشنهاد می‌شود برای حفظ سلامت روان، مرزهای سالم تعیین کنید و گاهی مهربانی را به خودتان هم هدیه دهید.