امید به آینده با خدا

حضور خدا در تمام لحظات زندگی؛ از گذشته تا آینده:

جالب است بدانید که در عصب‌شناسی، باور به یک ناظر همیشگی باعث فعال شدن قشر پیش‌پیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) می‌شود. این پدیده «اثر توکل» نام دارد و حتی در جوامع سکولار هم با تمرینات ذهن‌آگاهی قابل شبیه‌سازی است. آیا این حس امنیت را در لحظات سخت تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این باور که خدا در گذشته و آینده هست، با مفهوم «دلبستگی ایمن» در روانشناسی هم‌خوانی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به یک نیروی برتر توکل دارند، در مواجهه با بحران‌ها تاب‌آوری بیشتری نشان می‌دهند. می‌توانید این جمله را به عنوان یک مانترا برای کاهش اضطراب روزانه تکرار کنید.