امید بعد از اشک

اشک‌های پنهان و خوشحالی بزرگ آینده:

تحقیقات نشان می‌دهد اشک‌های احساسی حاوی هورمون کورتیزول (استرس) هستند و گریه کردن به دفع سموم و کاهش فشار روانی کمک می‌کند. جالب‌تر این‌که مغز پس از گریه اندورفین ترشح می‌کند و حس آرامش و حتی سرخوشی ایجاد می‌شود. آیا می‌توان گفت هر اشک نه فقط امید، بلکه یک مکانیسم زیستی برای پالایش روح است؟

راهکار:

اگر هر اشک یک دانه‌ی رشد باشد، پس هر غم یک باغبان خاموش است. این جمله را می‌توان به‌عنوان یادآوری در لحظات سخت تکرار کرد تا معنی عمیق‌تر رنج‌ها را ببینید.