چرا التماس برای عشق عزت نفس را نابود می‌کند؟:
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که «التما برای عشق» همان مدارهای مغزی را فعال می‌کند که اعتیاد به مواد مخدر فعال می‌کند. مغز در این حالت دوپامین را نه از دریافت محبت، بلکه از امید به دریافت آن ترشح می‌کند. این یعنی التماس کردن، اعتیاد به یک رابطه سمی را تقویت می‌کند. آیا تا به حال حس کرده‌اید که التماس برای توجه، بیشتر شما را در دام وابستگی انداخته است؟
راهکار:
این جمله به یک اصل روانشناختی اشاره دارد: «نیاز به تأیید بیرونی» اغلب از کمبود عزت نفس درونی نشأت می‌گیرد. اگر کسی مجبور به التماس برای محبت باشد، رابطه از قبل نابرابر است. پیشنهاد: به جای التماس، روی ساختن ارزش‌های خودت تمرکز کن؛ جذب طبیعی همیشه پایدارتر از التماس است.