الصاق احساسات

لبخندهایی که حقیقت تلخ درون را پنهان می‌کنند:

این جمله تلنگری است به پدیده‌ی روانشناختی 'فرافکنی' یا 'الصاق احساسات'، جایی که افراد احساسات واقعی و گاه دردناک خود را با نقابی از خوشحالی و رضایت پنهان می‌کنند. این رفتار می‌تواند ناشی از ترس از قضاوت یا ناتوانی در پردازش صحیح هیجانات باشد.

راهکار:

دفعه بعد که احساسات منفی رو پنهان کردی، سعی کن یه کوچولو با یه دوست معتمد یا حتی یه دفترچه خاطرات در موردش حرف بزنی. ابراز کردن احساسات، حتی شده کم، می‌تونه خیلی بار روانی رو کم کنه.