بغل، درمانی قویتر از هر دارویی:
آیا میدانستی که بغل کردن حداقل ۲۰ ثانیهای، سطح اکسی توسین رو تا ۳۰٪ بالا میبره و ضربان قلب رو تنظیم میکنه؟ این اثر فیزیولوژیک دقیقاً شبیه به مکانیزم برخی داروهای ضد اضطرابه، اما بدون عوارض جانبی. مغز انسان برای بقا به لمس فیزیکی نیاز داره – نوزادانی که بغل نمیشن حتی با تغذیه کامل، دچار توقف رشد میشن. حالا سوال: چرا توی جامعه مدرن هنوز «بغل درمانی» یه نسخه رسمی پزشکی نیست؟
راهکار:
این جمله زیبا به یک حقیقت علمی اشاره داره: بغل کردن باعث ترشح اکسی توسین (هورمون آرامش) و کاهش کورتیزول (هورمون استرس) میشه. اگر بهدنبال یک نسخه عملی هستی، کافی است فردا حداقل ۲۰ ثانیه یکی از عزیزانت رو بغل کنی – دقیقاً همون مقداری که بدن برای ثبت اثر نیاز داره.