اجبار به تظاهر

رنج خاموش: وقتی زندگی بی‌رحم می‌گذرد:

متن شما یادآور این نکته‌ست که انکار درد، آن را از بین نمی‌برد، بلکه فقط به تاخیر می‌اندازد. فروید معتقد بود سرکوب احساسات، ریشه بسیاری از بیماری‌های روانی‌ست. پس به خودتان اجازه سوگواری دهید.

راهکار:

به خودت اجازه بده احساساتت رو تجربه کنی. انکارشون فقط طوفان درونی رو قوی‌تر می‌کنه. نوشتن یا صحبت کردن با یه دوست می‌تونه کمک کنه.