احترام متقابل در زندگی

لیاقت احترام: چگونه ارزشی را که دریافت می‌کنید، بسازیم:

در روانشناسی اجتماعی، «نظریه مبادله اجتماعی» می‌گوید روابط بر پایه حساب‌گری پنهان هزینه‌ها و پاداش‌هاست. احترام یک پاداش باارزش اجتماعی محسوب می‌شود و افراد ناخودآگاه تمایل دارند آن را فقط در ازای «هزینه‌ای» که می‌پردازند (مثل وفاداری یا شایستگی) دریافت کنند. این فرآیند، اساس شکل‌گیری سلسله‌مراتب و جایگاه در گروه‌هاست. آیا تا به حال احساس کرده‌اید احترامی که می‌بینید با «هزینه‌ای» که برایش پرداخته‌اید، تناسبی ندارد؟

راهکار:

برای درک بهتر این مفهوم، می‌توانید لیستی از رفتارهایی که از نظر شما نشان‌دهنده احترام واقعی است تهیه کنید و ببینید آیا در روابط خود آنها را دریافت می‌کنید یا ارائه می‌دهید.