احساسات در نوشتن

درد نوشتن: وقتی خودکار خون بالا می‌آورد:

تحقیقات دکتر پن‌بیکر نشان داده نوشتن درباره تجربیات تلخ به مدت ۱۵ دقیقه در روز، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و از شدت احساسات منفی می‌کاهد. انگار قلم واقعاً خون می‌مکد – اما برای التیام. آیا تا به حال با نوشتن تسکین یافته‌اید؟

راهکار:

نوشتن از عمق جان، گاهی خون دل خوردن است. اما همین خون است که جوهر ماندگارترین داستان‌ها می‌شود.