احساسات بی‌نام

حس سنگین شبانه؛ ناتوانی در توضیح احساسات:

آیا می‌دانید این حس سنگین روی قفسه سینه می‌تواند ناشی از فعال‌شدن عصب واگ باشد؟ این عصب مستقیماً احساسات پردازش‌نشده را به قلب منتقل می‌کند. مغز شما در این لحظات در شبکه پیش‌فرض خود، مشغول حل تعارضات قدیمی است. چه می‌شود اگر به جای سرکوب، به این حس گوش دهید؟

راهکار:

گاهی این حس سنگین، ترجمه‌نشده‌ترین لایه‌های وجود ماست که خواستار توجه است. به جای تحلیل، فقط چند دقیقه با آن بنشینید و نفس عمیق بکشید.