آرزوی انتقام در لباس سفید و خونین:
آیا میدانستید پژوهشهای عصبشناسی نشان میدهند که احساس انتقام، همان مدارهای پاداش مغز را فعال میکند که شکلات یا برنده شدن در یک بازی! اما نکتهی شگفتانگیز: همان مدارها وقتی فرد «بهجای انتقام، بخشش را تجسم میکند» نیز فعال میشوند - فقط با الگوی متفاوتی از ترشح دوپامین و سروتونین. مغز ما بین خیالِ انتقام و رهایی، فقط یک تغییر زاویه فاصله دارد.
راهکار:
این خیالِ تلخ، تصویری از دردِ عمیقِ نادیده گرفته شدنِ احساساته. شاید بهجای اجرای نمایشی انتقام، نوشتن یک نامهی سوزناک (که هرگز فرستاده نمیشه) راهی برای تخلیهی همون بارِ سنگین باشه؛ بدون اینکه خودت رو درگیرِ خشونت کنی.