احساس تشنگی عاطفی

چرا در تنهایی سراغ آدم‌های اشتباه می‌رویم؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که تنهایی مزمن، همان ناحیه از مغز (اینزولا) را فعال می‌کند که هنگام تشنگی فیزیکی فعال می‌شود. یعنی مغز ما واقعاً «تشنگی اجتماعی» را مثل کم‌آبی بدن تجربه می‌کند. جالب‌تر اینکه در این حالت، سطح دوپامین افت می‌کند و فرد برای جبران، به دنبال هر نوع ارتباطی می‌رود، حتی سمی. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک رابطه بد، احساس کنید «مست» بوده‌اید؟

راهکار:

این ضرب‌المثل به یک اصل روان‌شناسی به نام «نظریه دلبستگی» اشاره دارد: وقتی نیاز عاطفی شدید است، مغز ما سیگنال‌های خطر را نادیده می‌گیرد. راهکار علمی: قبل از شروع رابطه، یک «لیست قرمز» از رفتارهای هشداردهنده بنویس و به آن پایبند باش.