احساس ترس از تنهایی

کنار گذاشتن آدم‌هایی که تنها ترت می‌کنند:

تحقیقات روانشناسی اجتماعی نشان می‌دهد «تنهایی اجباری» اغلب کمتر از «تنهایی در جمع» آسیب‌زا است.后者، یعنی حضور در روابط ناسالم، می‌تواند فعال‌سازی مداوم سیستم استرس و کاهش عزت نفس را به همراه داشته باشد، در حالی که تنهایی اختیاری گاه فضایی برای بازسازی فراهم می‌کند. آیا تا به حال تفاوت این دو نوع تنهایی را در زندگی‌ات تجربه کرده‌ای؟

راهکار:

این متن یک احساس عمیق را بیان می‌کند. شاید یک قدم بعدی این باشد که بپرسیم: «چه معیارهایی یک رابطه را از «تر کردن» به «پر کردن» تغییر می‌دهد؟» این پرسش می‌تواند مسیر تفکر را از احساس قربانی بودن به سمت شناخت معیارهای سالم هدایت کند.