احساس تغییر

چقدر در یک سال تغییر کرده‌ای؟ خاطرات و خودآگاهی:

آیا می‌دانستی هر بار که خاطره‌ای را به یاد می‌آوری، مغزت آن را بازنویسی می‌کند؟ خاطرات ما مثل عکس‌های فتوشاپ‌شده‌اند؛ هر بار کمی تغییر می‌کنند. بنابراین تغییر‌ای که الان حس می‌کنی، شاید حاصل بازنویسی خاطراتت باشد نه تغییر واقعی. سوال: آیا ما اساساً همان آدم قبلی هستیم که خاطرات را ساخته یا هویت‌مان مدام در حال بازنویسی است؟

راهکار:

یادت باشه: اون کسی که دیروز خاطره رو ساخت، امروز داره بهش نگاه می‌کنه. تغییر یعنی همین فاصله.