راز خود واقعی بودن در رابطه؛ از کافهگردی تا پل هوایی:
تحقیقات علوم اعصاب: نمایش «خود واقعی» فعالیت آمیگدال را کم و اکسیتوسین را زیاد میکند؛ همان هورمون پیوند عاطفی. نمایش مدام، حتی حرفهای، کورتیزول را بالا نگه میدارد. نظریه خودناهماهنگی هیگینز هم میگوید فاصله بین «خود واقعی» و «خود نمایشی» اضطراب میسازد. راحت بودن فقط حس خوب نیست؛ یک مکانیزم بقای اجتماعی است. آخرین بار کی بدون فیلتر خندیدی؟
راهکار:
این متن را به یک آزمایش ساده تبدیل کن: موقعیتهایی که در آنها بدون سانسور میخندی و راحتترین حرفهایت را میزنی فهرست کن؛ بعد ببین چه آدمهایی کنارت همان فضا را میسازند. این لیست کوچک، معیار انتخاب رابطههای بعدیات میشود.