احساس پوچی بعد از تمام شدن

احساس پوچی بعد از تمام شدن رابطه:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز پس از جدایی عاطفی همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. جالب این که در مرحله‌ی «اعتیاد عاطفی» دوپامین و اکسی‌توسین ناگهان قطع می‌شوند و علائمی شبیه ترک مواد مخدر ایجاد می‌کنند. این واکنش زیستی موقت است، نه نابودی هویت. آیا تا حالا فکر کرده‌اید که چرا ذهن ما پایان یک رابطه را برابر با نابودی خود می‌بیند؟

راهکار:

نگاه دوباره: پایان یک رابطه اغلب حس می‌دهد «من» هم تمام شده، ولی در واقع هویت تو از پیوندی که داشتی جدا نیست؛ این حس فقدان موقتی است که روان‌شناسان به آن «ابهام‌زدایی از خود» می‌گویند. می‌توانی این تجربه را مثل یک نقشه‌ی ذهنی ببینی: با حذف یک مسیر، مسیرهای جدیدی باز می‌شود که قبلاً ندیدی.