احساس پاره شدن روح

وقتی بخشی از جونم زیر خاکه:

در نوروساینس، از دست دادن عزیز می‌تواند باعث «درد فانتوم» عاطفی شود؛ مغز شبکه‌های عصابی که برای ارتباط با آن فرد ساخته بود را غیرفعال می‌کند و این خاموشی، درک فیزیکی از فقدان ایجاد می‌کند. آیا تا به حال این درد را در نقطه‌ای خاص از بدن‌ات حس کرده‌ای؟

راهکار:

این احساس عمیق، در روانشناسی «درد هیجانی» نامیده می‌شود که مغز آن را دقیقاً مانند درد فیزیکی پردازش می‌کند. پذیرش این که بخشی از هویت عاطفی‌ات با آن فرد گره خورده بود، اولین قدم برای بازسازی تدریجی نقشه‌ی درونی‌ات است.