احساس پاره پاره شدن

من مجموعه‌ای از درست می‌شودهای پاره پاره‌ام:

درست میشه‌های پاره؛ شعری از دل شکستگی عمیق:

در روان‌شناسی به این می‌گویند «فرسودگی امید در چرخه درماندگی آموخته‌شده»: وقتی مغز میان پیام مکرر «درست می‌شود» و واقعیت ناامیدی گرفتار می‌آید، پدیده‌ای شبیه پارگی شناختی رخ می‌دهد. هر «درست می‌شه» یک نخ ترمیم ذهنی است که اگر بی‌پاسخ بماند، نه تنها زخم را ترمیم نمی‌کند، بلکه آن را عمیق‌تر می‌کند. ذهن شما به‌جای یک کل منسجم، مجموعه‌ای از بخیه‌های کنده‌شده می‌شود. آیا یک «درست می‌شه» نادرست، بیشتر از سکوت آزارتان داده؟

راهکار:

هر تکه پاره‌شده از «درست میشه» نشان‌دهنده این است که تو بارها و بارها به امید چنگ زده‌ای؛ این پارگی‌ها جای زخم تلاش‌های تو برای ترمیم‌اند، نه نشانه شکست. تکه‌ها را کنار هم بگذار: آنها نقشه پایداری‌ات هستند.